Wajib Tahu! Wanita Ini Sering "Merendam Kakinya" Saat Lagi MENST, Siapa Sangka Khasiatnya Sangat Luar Biasa Sampai Setiap Wanita Pada Ikutan!-Setiap perempuan yang
memasuki dewasa atau remaja akan merasakan masa menstruasi. Menstruasi
ialah suatu proses keluarnya darah dari rahim wanita sebab luruhnya
lapisan dinding rahim. Di dalam dinding rahim unsur dalam berisi tidak
sedikit pembuluh darah serta sel telur yang tak dibuahi.
Menstruasi pasti dirasakan oleh seluruh wanita normal sebab memang telah kodratnya.
Kala perempuan sedang
dalam masa menstruasi, ada sejumlah hal yang mesti anda perhatikan.
Sebab, andai tidak maka akan memunculkan masalah kesehatan untuk wanita.
Yuk, langsung aja disimak:
Menstruasi pasti dirasakan oleh seluruh wanita normal sebab memang telah kodratnya.
1. Segera Keringkan Rambut Setelah Keramas
Keramas bertujuan guna
menghilangkan kotoran, debu dan minyak, serta bekas keringat yang
menempel di rambut kulit kepala. Karena itu, walau sedang haid, anda
tetap mesti keramas. Namun, segera keringkan rambut anda karena dapat
mengakibatkan sakit kepala.
2. Jaga Kehangatan
Usahakan guna tidak mengobarkan AC atau pake jaket untuk mengawal kehangatan tubuhmu.
3. Jangan Minum Air Dingin
Banyak yang menuliskan
bahwa minum air es pada ketika menstruasi itu dapat mempengaruhi siklus
menstruasi dan sejumlah gangguan lainnya. Memang pada dasarnya, saat
kita meminum es terlampau banyak. Maka dapat saja akan mengakibatkan
perut terasa kembung dan penuh, yang bisa berujung pada sakit perut.
Apalagi bila kondisi lambung dan perut anda sensitif. Minumlah air
hangat atau teh hangat, badan anda akan berterimakasih kepadamu.
4. Jangan Makan Manis-manis
Banyak yang mengira
santap makanan manis sekitar haid
tidak mudah gemuk. Tapi asumsi ini salah total. Hal ini terjadi sebab air di dalam tubuh dikeluarkan, sampai-sampai berat badan anda akan berkurang kira-kira satu kg. Jadi, tetap kontrol makananmu yah.
tidak mudah gemuk. Tapi asumsi ini salah total. Hal ini terjadi sebab air di dalam tubuh dikeluarkan, sampai-sampai berat badan anda akan berkurang kira-kira satu kg. Jadi, tetap kontrol makananmu yah.
5. Jangan Terlalu Lelah
Saat haid, sangat urgen
untuk tidak sedikit istrirahat. Terlalu capai melulu akan memperpanjang
siklus haid atau menggandakan darah keluar.
6. Tetap Positif
Jika perempuan marah
atau sedang kesal, mungkin anda akan bertanya, "lagi haid yah?". Wanita
yang lagi haid memang ingin gampang bete, namun anda tetap mesti
mengawal suasana hatimu. Jangan mudah marah yah, sebab* hal ini bakal
melukai organ hatimu.
7. Jangan Berendam
Serviks uterus lebih
terbuka ketika haid, sampai-sampai lebih retan terhadap kontaminasi.
Sebaiknya hindari berendam ketika mandi, lagipula berenang.
8. Makanan yang Perlu Dikonsumsi Saat Haid
Buah, sayuran dan
makanan yang tercipta dari gandum ialah teman terbaik anda sepanjang
waktu, terutama ketika haid. Di samping itu, wanita memerlukan paling
tidak 1.200 mg kalsium tiap harinya, lagipula saat haid. Beberapa sumber
kalsium yang baik ialah brokoli dan yogurt. Hindari santap garam yang
berlebihan sebab* garam dapat menciptakan perut kembung.
9. Jaga Kebersihan
Pori-pori mudah terbuka
ketika haid sampai-sampai kulit wajah mudah tumbuh jerawat. Pastikan
anda menjaga kesucian semaksimal barangkali yah.
10. Rendam Kaki
Banyak perempuan yang
mengeluh pinggang sakit ketika haid. Rendam kakimu dengan air hangat,
urusan ini bisa melancarkan peredaran darah, pinggang juga gak sakit
lagi deh.
Semoga tulisan ini berfungsi yah! Jangan lupa guna SHARE tulisan ini!
Sumber: fafa
http://www.cerpen.co.id/post_146282.html